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Quels outils pour quel accompagnement ?
Quel que soit le type de thérapie que vous recherchez, ou les objectifs que vous avez, le processus de changement dans lequel vous allez vous engager repose sur la rencontre entre vous et le thérapeute. La qualité du lien thérapeutique va jouer pour beaucoup dans votre cheminement personnel. C’est pourquoi il me semble important de vous présenter la manière dont je travaille et les valeurs qui me sont chères.
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Ma pratique
Dans ma pratique, j’ai choisi d’utiliser une approche dite intégrative de la psychologie à laquelle j'ai été également formée. Cette dernière permet en effet d’intégrer dans la lecture de la situation présentée et l’accompagnement plusieurs niveaux de fonctionnement de la personne, y compris sur les plans affectifs, comportemental, cognitif et physiologique. Puisque l’approche intégrative s’intéresse à toutes ces dimensions, elle a la capacité de pouvoir s’adapter à l’individu dans toute sa singularité. Etant une approche éclectique, elle met en valeur la flexibilité et l’adaptabilité du professionnel à travers l’utilisation de différentes techniques et théories. (O. Chambon et M. .Marie-Cardine).
Dans mon approche, j'ai également choisi de m'appuyer sur différents courants et théories auxquels je suis sensible en tant que professionnelle. Je vous dresse ci-dessous une liste non-exhaustive des différentes approches que j'intègre à ma pratique. Sans vouloir les diminuer à une simple description, je prend cependant le parti de privilégier la simplicité afin de pouvoir être comprise du plus grand nombre. Notez donc bien que chacune des approches que je cite ne se résume pas à ces quelques mots, mais s'appuie sur des fondements théoriques concrets et solides.
L'approche psychodynamique:
Fait partie des fondements de la psychologie actuelle. La lecture des difficultés et troubles de l'individu est réalisée à la lumière des mouvements de son inconscient et de son histoire passée.
C'est à mon sens le point de départ de toutes les autres approches, cependant je l'utilise toujours avec précaution et sous le contrôle de mes patients. Néanmoins, l'investigation de l'inconscient offre une véritable richesse d'introspection qui vous permettra de mieux vous connaitre et être plus à l'écoute de votre fonctionnement psychique.
L'approche humaniste:
Il s'agit d'une approche centrée sur la personne et ses ressources internes. Selon cette approche, chaque individu a en lui les capacités à gérer les crises qu'il traverse et à mettre en œuvre son potentiel propre. L'idée en psychothérapie va être d'identifier ses ressources, apprendre à être attentif à ses sensations et à utiliser ses forces pour faire face aux difficultés. Il s'agit surement de ma ligne directrice car cette approche motive à l'apprentissage du bien-être et de l'épanouissement mais aussi au développement de notre capacité de résilience.
L'approche comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE)
Il s'agit d'une approche expérimentale et scientifique car elle apporte un résultat observable et quantifiable (par ex: diminution du stress). Issue des théories de l’apprentissage, elle vise à aider la personne aux prises avec des difficultés d’adaptation psychologiques à adapter de manière volontaire ses comportements et ses pensées, et y apporter les modifications nécessaires afin de réduire ou d’éliminer totalement sa souffrance émotionnelle.
J'aime utiliser certains outils issus des TCCE dans mon travail car il s'agit d'un support concret qui peut faire apparaitre des résultats rapidement et ainsi motiver d'autant plus le changement chez les patients.
L'approche systémique:
Approche qui permet de comprendre l'individu dans la complexité de son environnement relationnel. En effet, l'individu fait parti et est influencé par différents systèmes : familial, professionnel, social,etc... qui seront pris en compte par le psychologue lors de l'accompagnement.
L'approche psychocorporelle:
Permet d'impliquer la dimension corporelle dans le travail de la psychothérapie. Cette approche peut inclure différentes techniques de relaxation, de la méditation de pleine conscience, des techniques de sophrologie dans lesquelles le corps sert de médiateur.
